„Farfuria sănătoasă” este un ghid de încredere în orice anotimp, inclusiv vara, când vacanța vine și cu multe ispite culinare. Cu acestea dau piept și cei mari dar mai ales cei mici. Invitata noastră, Raluca Topan, nutriționist-dietetician, îi ajută pe părinți să ia decizii corecte. Punctul de pornire, spune ea, este faptul că nu există alimente interzise.

Interdicțiile alimentare nu fac decât să pună presiune pe noi. Obiectivul principal este echilibrul. Acesta se regăsește în farfuria sănătoasă, pe care Raluca Topan ne-o descrie, ne-o recomandă și ne învață cum s-o respectăm în orice sezon.

Descoperim și povești de succes în combaterea obezității la copii, din cadrul Programului gratuit ÎnCerc, care se desfășoară la Cluj de mai bine de trei ani.