În sezonul rece, pregătirea fizică adecvată este esențială pentru a ne menține sănătatea și performanțele sportive la cote ridicate. Prin concentrarea pe dezvoltarea forței, flexibilității, echilibrului și coordonării, putem asigura că suntem în cea mai bună formă posibilă pentru a ne bucura de aventurile pe pârtii.

Pentru a afla cum să ne pregătim corect pentru activități în aer liber, inclusiv pentru sporturi precum skiul, am discutat cu Diana Nicoruț, kinetoterapeut Kinetic Sport& Medicine. Acesta ne împărtășește sfaturi valoroase și recomandări pentru a ne asigura că suntem în formă optimă înainte de a ne aventura pe pârtii. De asemenea, vom explora un aparat specializat pentru pregătirea înainte de a te bucura de sporturile de iarnă.

Detalii în video-ul de mai jos!