Există semnale de alarmă pe care corpul nostru ni le transmite atunci când nivelul toxinelor acumulate în organism poate să ne șubrezească starea de sănătate.

Alimentația, poluarea și stresul sunt cei trei factori declanșatori ai acestor probleme iar când trecem pragul critic e momentul pentru o detoxifiere.

Toxine

Mai întâi, să trecem în revistă toxinele care se se pot acumula în corpul nostru:

• antinutrienți precum siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, grăsimile saturate, cofeina, alcoolul și alimentele procesate;
• toxinele metabolice interne, cum ar fi azotul, dioxidul de carbon, secreția biliară, ureea, radicalii liberi, toxinele din colon;
• medicamentele utilizate inadecvat;
• metalele grele precum mercurul, arsenul, plumbul, cadmiul și aluminiul;
• produsele chimice precum pesticidele, erbicidele, produsele de curățare, solvenții și cleiurile;
• alergenii din alimente, mucegaiul, praful, polenul și substanțele chimice;
• organismele infecțioase, cum ar fi bacteriile, virușii, drojdiile și paraziții;

Organismul poate fi agresat și de factori sociali, emoționali sau de natură spirituală:

• stresul, lipsa timpului personal, munca în exces, îngrijorare excesivă, oboseala;
• stările mentale nesănătoase, cum ar fi dependențele, supraalimentarea.

Semne

Organismul nostru transmite de obicei semnale că ar fi nevoie de o detoxifiere. Acestea sunt:

• oboseală cu tulburări de somn;
• tulburări de dispoziție, în special depresie, anxietate, frică și furie;
• dureri musculare și dureri articulare;
• congestie sinusală, cearcăne;
• balonare și flatulență;
• colon iritabil, scaune urât mirositoare și urină închisă la culoare;
• modificări în greutate și pierderea tonusului muscular;
• arsuri la stomac, răceli recurente și infecții persistente;
• infertilitate și libido scăzut;
• îmbătrânire prematură și slăbiciune;
• retenție de lichide și exces de greutate;
• erupții cutanate și afte;
• respirație urât mirositoare și miros corporal neplăcut.

Soluții

Iată și componentele de bază ale unui program de detoxifiere eficient:

• activitate fizică zilnică, cum ar fi yoga și mersul pe jos, de preferat în aer liber;
• transpirație regulată, prin activitate fizică, utilizarea saunei
• alimentație sănătoasă, bogată în fructe și legume organice;
• administrarea de suplimente alimentare care se găsesc în farmacii, combinate cu tehnicile de mai sus;
• postul intermitent sau continuu;
• curățarea colonului (clisme, laxative sau colonhidroterapie).

Programul de detoxifiere care ignoră conexiunea minte-corp nu va fi unul eficient pentru că stresul este cea mai dăunătoare toxină cu care ne confruntăm zilnic.

Detoxifierea și efectele secundare

Dietele care limitează sever caloriile sau tipurile de alimente care se consumă de obicei nu duc la o pierdere de durată în greutate dar este posibil să ne priveze de unii nutrienți de care are nevoie organismul.

Procedurile de curățare a colonului pot avea efecte secundare cu precădere la persoanele cu antecedente de boli gastrointestinale, intervenții chirurgicale la colon, hemoroizi severi, boli de rinichi sau boli de inimă.

Programele de „detoxifiere” pot include laxative. Acestea pot provoca diaree și astfel pot să apară dezechilibre hidroelectrolitice.

Produse din farmacie

Din farmacie vă recomandăm Colonhelp x 240g. Este benefic în detoxifierea blândă a organismului, normalizarea tranzitului intestinal, fiind un produs util atât în constipație, cât și în diaree, îmbunătățirea digestiei și reducerea balonării. Se recomandă și pentru menținerea greutătii corporale, păstrarea în limite normale a colesterolului și a glicemiei. Se recomandă o prima cură completă de 3 luni.

Aloe vera gel juice x 1 l (Nature’s way). Conține gel și suc (extract din gel) din frunza întreagă de Aloe vera și adaos de extract patentat de polizaharide Aloe PolyMax+™ având o formulă cu puritate ridicată 99.5%.

Are ca și principal efect îmbunătățirea tranzitului intestinal și detoxifierea colonului. Reduce astfel manifestările în indigestii, balonări, flatulentă, halenă, constipatie, hiperaciditate gastrică sau modificările mucoasei gastrice.

Parasites Cleanse x 60tb (Solaray) conține 9 extracte din plante medicinale cu rol detoxifiant și are mai multe efecte și beneficii cum sunt eliminarea agenților agresori intestinali (paraziți intestinali în toate stadiile de dezvoltare).

Despre autor: Ioana Gabor farmacist doctor în științe medicale.