Pentru a preveni diverse afecțiuni oculare, e important să avem un rol pro-activ și să nu ignorăm nicio manifestare neobișnuită care apare la nivelul ochilor. Despre acest subiect discutăm astăzi cu dr. Rareș Bodnariuc, medic primar chirurgie oftalmologică la Ofta Medical Clinic Cluj.

Cele mai frecvente afecțiuni oculare

Cele mai frecvente afecțiuni ale ochilor sunt glaucomul, cataracta, retinopatia diabetică și degenerescența maculară cauzată de vârstă.

Alte afecțiuni frecvete sunt miopia, hipermetropia și astigmatismul.

Aceste afecțiuni pot fi tratate cu ajutorul ochelarilor sau lentilelor de contact, dar este important să mergem la oftalmolog pentru a primi un diagnostic precis și un tratament adecvat.

Tulburări de vedere – cauze

Principalele cauze care pot deteriora vederea include vârsta, expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete, fumatul, alimentația nesănătoasă și lipsa de odihnă a ochilor.

Este important să purtăm ochelari de soare cu protecție UV atunci când ne expunem la soare și să evităm fumatul și alimentele procesate.

De asemenea, este important să ne odihnim ochii după perioade lungi de utilizare a computerului sau a telefonului mobil.

Afecțiuni oculare- simptome

Semnele la care trebuie să fim atenți în ceea ce privește sănătatea ochilor include scăderea acuității vizuale, vederea încețoșată, durerea oculară, senzația de arsură sau de nisip în ochi și sensibilitatea la lumină.

Dacă observăm oricare dintre aceste simptome, ar trebui să mergem imediat la oftalmolog pentru o evaluare.

Cum prevenim deteriorarea vederii?

Pentru a preveni deteriorarea vederii, este important să avem o dietă echilibrată, bogată în legume și fructe proaspete.

În ceea ce privește dieta este important să consumăm frecvent legume de culoare verde și roșie care sunt bogate în luteină, astaxantină, zeaxantină de asemenea pește și ouă.

De asemenea, trebuie să ne asigurăm că dormim suficient și că ne odihnim ochii după perioade lungi de utilizare a computerului sau a telefonului mobil.

Recomandări pentru cei care stau mult în fața ecranului

Pentru persoanele care lucrează mult în fața calculatorului dr. Rareș Bodnariuc recomandă o protecție pentru lumina albastră, un BlueProtect, să facă pauze la fiecare 20 minute și să privească la distanță, să clipească mai des iar dacă persistă senzația de nisip în ochi să administreze lacrimi artificiale.

Recomandări pentru purtătorii de lentile de contact

Pentru persoanele care poartă lentile de contact, este important să respecte o igienă corespunzătoare, să respectăm instrucțiunile de utilizare și să evităm purtarea lor peste timpul recomandat pentru a evita dezvoltarea de infecții oculare.

De asemenea, trebuie să fim atenți la semnele de infecție a ochiului și să ne consultăm imediat medicul.

Haideți să avem grijă de ochii noștri pentru a ne bucura de o vedere clară și sănătoasă pentru mulți ani înainte!