Durerea de spate poate fi o problemă comună pentru mulți oameni. De la o durere ușoară până la o durere cronică, această afecțiune poate afecta calitatea vieții noastre și ne poate limita capacitatea de a efectua activități zilnice. Am discutat la Reporter Medical despre durerea de spate cu dr. Cucu Nora Ionela, medic primar recuperare, medicină fizică și balneologie la Centrul Medical KINETOTEAM, Cluj.
Durerea de spate – cauze
Cauzele durerii de spate pot varia de la o poziție incorectă la un traumatism sau afecțiuni medicale.
Unele dintre cele mai comune cauze includ poziția incorectă la birou, ridicarea greutăților, sedentarismul sau afecțiuni medicale precum hernia de disc sau osteoartrita.
Dacă durerea se prelungește mai mult de 4-6 săptămâni trebuie să mergem la medic.
Ne putem adresa medicului de familie, medicului de medicină fizică și recuperare, medicului reumatolog sau uneori chiar la un medic neurolog.
Semne de alertă în durerea de spate
Există semne de alertă care indică faptul că trebuie să mergem la medic.
Acestea includ durerea care nu dispare după 6 săptămâni, persistența ei nocturnă, durerea care apare la o persoană sub 18 ani sau peste 50 de ani, care este însoțită de febră, frisoane, transpirații și senzația de amorțeală sau furnicături în picioare.
Când mergem la kinetoterapeut?
În unele cazuri, kinetoterapeutul poate fi o opțiune bună pentru tratarea durerii de spate dar se recomandă să mergem doar după ce avem un diagnostic foarte clar de la un medic specialist.
Kinetoterapia poate ajuta la întărirea mușchilor de la spate și la îmbunătățirea posturii noastre.
Durere de spate – tratament
Există mai multe opțiuni de tratament disponibile pentru durerea de spate.
Administrarea de medicamente din gupa antinflamatoarelor nesteroidiene cum sunt diclofenacul, ibuprofenul, piroxicamul pe o durată de maxim 5-7 zile pot ajuta semnificativ în cazul acestui tip de durere. Acestea se pot asocia cu decontracturante musculare cum este clorzoxazona.
Alte variante de tratament includ terapia fizică, injecțiile cu steroizi sau anumite intervenții chirurgicale în cazurile severe.
Este important să discutăm cu medicul specialist pentru a determina cea mai bună opțiune de tratament pentru noi.
Activități fizice care pot agrava durerea de spate
Există activități fizice sau exerciții care pot agrava durerea de spate.
Acestea includ ridicarea greutăților, alergatul pe suprafețe tari sau pe o distanță foarte mare.
Pot agrava durerea de spate exercițiile sau sporturile care implică mișcări bruste ale spatelui cum sunt basketul, voleiul.
Este important să evităm aceste activități și să ne concentrăm pe exerciții care întăresc mușchii spatelui și îmbunătățesc postura noastră.
În concluzie, durerea de spate poate fi o problemă comună, dar există opțiuni de tratament disponibile. Este important să discutăm cu medicul specialist pentru a determina cea mai bună opțiune de tratament pentru noi și să evităm activitățile care pot agrava durerea. Cu ajutorul unui plan adecvat de tratament și exerciții fizice, putem reduce durerea de spate și îmbunătăți calitatea vieții.