Publicat: 7 noiembrie, 2023 09:14
Actualizat: 13 noiembrie, 2023 13:08

Statul prelungit pe scaun, purtatul unui ghiozdan greu, poziția de dormit, adoptarea unor poziții prelungite de citit, vizionare, etc. – toate atrag după sine dezechilibre musculare: posturi sau atitudini vicioase.

Kinetoterapia (terapia prin mișcare) poate fi o parte importantă a corectării posturii spatelui pentru o dezvoltare armonioasă a tinerilor.

Află de la specialiștii Kinetic Sport & Medicine care sunt cele mai des întâlnite afecțiuni ale coloanei vertebrale la școlari și preșcolari, dar și ce recomandă kinetoterapeutul în cazul unei posturi incorecte, în materialul următor.

Cifoza, scolioza și lordoza – cele mai des întâlnite afecțiuni ale coloanei vertebrale la școlari

Cifoza este o deviație a coloanei vertebrale (exagerarea curburilor normale. Afecțiunea se manifestă printr-o curbare excesivă a coloanei în regiunea toracică.

Scolioza: presupune o modificare a curburilor fiziologice în zona lombară. Este o deformare care se observă mai bine din spatele persoanei sau din fața, iar deformarea poate fi spre dreapta sau spre stânga, în funcție de greșelile de poziție ale coloanei.

Lordoza: în zona cervicală și dorsolombară este normală, devine anormală când afectează o altă parte a coloanei vertebrale, sau când devine prea accentuată. Dacă se persistă în a se păstra poziția incorectă sau dacă se permanentizează, atunci apar durerile.

Greutatea ideală a ghiozdanului școlar

O postură vicioasă și un ghiozdan prea greu sunt adesea asociate cu apariția cifozei și scoliozei la copii, de aceea, este foarte important ca, pentru școală, părinții să aibă grijă cât e de încarcat ghiozdanul tinerilor școlari.

Ideal, ghiozdanul va avea 10%, maximum 15% din greutatea copilului, recomadă specialiștii. O altă recomandare importantă legată de ghiozdan: să nu-l poarte pe un umăr, doar pentru că vede și alți copii și i se pare „cool”. Acest lucru duce la o deformare rapidă a coloanei și la apariția cifozei sau scoliozei.

Exercițiile de kinetoterapie ajută la reducerea curburii nefirești a coloanei și la întărirea mușchilor spatelui, care susțin coloana vertebrală.

Primele semne în depistarea unei posturi vicioase

Depistarea unei posturi incorecte la adolescenți poate fi sesizată de către părinți. Aceștia trebuie să fie atenți la spatele copiilor (atunci când se dezbracă de haine), poziția capului, la asimetriile de la nivelul umerilor, la poziția bazinului ori un mers vicios.

Semnele care trebuie să ne atragă atenția, sunt:

  • curbarea coloanei vertebrale
  • înclinarea corpului într-o parte
  • un umăr mai sus și unul mai jos
  • un șold mai sus ca celălalt
  • cutia toracică mai proeminentă pe o parte
  • hainele nu se așează bine pe corp.

Copiii care nu stau corect în bancă/la birou ajung să dezvolte o cifoză

E important să acordăm o atenție deosebită posturii copilului de acasă. Observăm cum își face temele, cum stă la birou, dacă adoptă o poziție corectă și îl ajutăm să înțeleagă cum este normal să stea pentru a nu se ajunge la complicații. O postură greșită într-o perioadă lungă de timp poate provoca cifoze sau asimetrii posturale, explică Monica Varga- kinetoterapeut copii.

În cazul în care deja s-au format deficiențe, e nevoie să cerem sfatul unui specialist.

DEspre autor

Oana Treitli a absolvit Comunicare și relații publice la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj. Pasionată de jurnalism, Oana a fost prezentatoare și producător de programe de televiziune la LOOK TV, reporter prezentator știri și producător emisiuni la NCN. Are o bogată experiență în PR iar acum moderează emisiuni la BuzzNews.ro și ReporterMedical.ro.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
16 noiembrie, 2023
Top 5 reguli pentru a slăbi sănătos
8 noiembrie, 2023
Vreau să slăbesc – recomandările nutriționistului
6 noiembrie, 2023
Asimetriile la bebeluși: consecințe și soluții!
17 octombrie, 2023
4 000 de beneficiari ai atelierelor gratuite „Nutritie pentru SuperEroi”, in Cluj-Napoca si Ploiesti
22 septembrie, 2023
Află cum să rămâi sănătos și în formă până la adânci bătrâneți VIDEO

Harta șpăgii: În spitalele din Cluj se cere mai puțină șpagă decât în celelalte spitale ...

Harta șpăgii: În spitalele din Cluj se cere mai puțină șpagă decât în celelalte spitale din România

Ministerul Sănătății a declarat epidemie de rujeolă la nivel național, având în vedere creșterea îngrijorătoare ...

Epidemie de rujeolă în România

Consiliul Județean Cluj a anunțat că au fost semnate contractele de finanțare prin PNRR destinate ...

Bani pentru reducerea riscului de infecții nosocomiale în spitalele din Cluj

Profesorul și deputatul Patriciu Achimaș-Cadariu a vorbit într-un interviu acordat BuzzNews.ro despre obiceiurile alimentare nefaste ...

Prof dr Achimaș-Cadariu, despre legătura dintre alimentație și cancer

Deputatul Achimaș-Cadariu explică într-un interviu acordat BuzzNews.ro cât rău fac medicii care taxează la privat ...

Deputatul Achimaș-Cadariu explică cât rău fac medicii care taxează la privat analizele făcute la stat

Prof. dr. Anca Dana Buzoianu a fost aleasă pentru un nou mandat de rector al ...

Anca Buzoianu, realeasă în funcția de rector al UMF Cluj – nu a avut contracandidat

Deputatul și chirurgul Patriciu Achimaș-Cadariu vrea înăsprirea pedepselor pentru medicii care taxează la privat analizele ...

Deputatul Achimaș-Cadariu cere pedepse mai aspre pentru medicii care taxează la privat analizele făcute la stat

Universitatea Babeș-Bolyai (UBB) este lideră într-un proiect european inovator de integrare și dezvoltare a domeniilor ...

UBB câștigă un proiect de 5 milioane de euro pe Sănătate
Success message!
Warning message!
Error message!