Publicat: 7 noiembrie, 2023 09:14
Actualizat: 13 noiembrie, 2023 13:08

Statul prelungit pe scaun, purtatul unui ghiozdan greu, poziția de dormit, adoptarea unor poziții prelungite de citit, vizionare, etc. – toate atrag după sine dezechilibre musculare: posturi sau atitudini vicioase.

Kinetoterapia (terapia prin mișcare) poate fi o parte importantă a corectării posturii spatelui pentru o dezvoltare armonioasă a tinerilor.

Află de la specialiștii Kinetic Sport & Medicine care sunt cele mai des întâlnite afecțiuni ale coloanei vertebrale la școlari și preșcolari, dar și ce recomandă kinetoterapeutul în cazul unei posturi incorecte, în materialul următor.

Cifoza, scolioza și lordoza – cele mai des întâlnite afecțiuni ale coloanei vertebrale la școlari

Cifoza este o deviație a coloanei vertebrale (exagerarea curburilor normale. Afecțiunea se manifestă printr-o curbare excesivă a coloanei în regiunea toracică.

Scolioza: presupune o modificare a curburilor fiziologice în zona lombară. Este o deformare care se observă mai bine din spatele persoanei sau din fața, iar deformarea poate fi spre dreapta sau spre stânga, în funcție de greșelile de poziție ale coloanei.

Lordoza: în zona cervicală și dorsolombară este normală, devine anormală când afectează o altă parte a coloanei vertebrale, sau când devine prea accentuată. Dacă se persistă în a se păstra poziția incorectă sau dacă se permanentizează, atunci apar durerile.

Greutatea ideală a ghiozdanului școlar

O postură vicioasă și un ghiozdan prea greu sunt adesea asociate cu apariția cifozei și scoliozei la copii, de aceea, este foarte important ca, pentru școală, părinții să aibă grijă cât e de încarcat ghiozdanul tinerilor școlari.

Ideal, ghiozdanul va avea 10%, maximum 15% din greutatea copilului, recomadă specialiștii. O altă recomandare importantă legată de ghiozdan: să nu-l poarte pe un umăr, doar pentru că vede și alți copii și i se pare „cool”. Acest lucru duce la o deformare rapidă a coloanei și la apariția cifozei sau scoliozei.

Exercițiile de kinetoterapie ajută la reducerea curburii nefirești a coloanei și la întărirea mușchilor spatelui, care susțin coloana vertebrală.

Primele semne în depistarea unei posturi vicioase

Depistarea unei posturi incorecte la adolescenți poate fi sesizată de către părinți. Aceștia trebuie să fie atenți la spatele copiilor (atunci când se dezbracă de haine), poziția capului, la asimetriile de la nivelul umerilor, la poziția bazinului ori un mers vicios.

Semnele care trebuie să ne atragă atenția, sunt:

  • curbarea coloanei vertebrale
  • înclinarea corpului într-o parte
  • un umăr mai sus și unul mai jos
  • un șold mai sus ca celălalt
  • cutia toracică mai proeminentă pe o parte
  • hainele nu se așează bine pe corp.

Copiii care nu stau corect în bancă/la birou ajung să dezvolte o cifoză

E important să acordăm o atenție deosebită posturii copilului de acasă. Observăm cum își face temele, cum stă la birou, dacă adoptă o poziție corectă și îl ajutăm să înțeleagă cum este normal să stea pentru a nu se ajunge la complicații. O postură greșită într-o perioadă lungă de timp poate provoca cifoze sau asimetrii posturale, explică Monica Varga- kinetoterapeut copii.

În cazul în care deja s-au format deficiențe, e nevoie să cerem sfatul unui specialist.

DEspre autor

Oana Treitli a absolvit Comunicare și relații publice la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj. Pasionată de jurnalism, Oana a fost prezentatoare și producător de programe de televiziune la LOOK TV, reporter prezentator știri și producător emisiuni la NCN. Are o bogată experiență în PR iar acum moderează emisiuni la BuzzNews.ro și ReporterMedical.ro.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
22 martie, 2024
Terapia Schroth pentru scolioză la copii: soluția eficientă
1 martie, 2024
Pregătirea fizică perfectă pentru sezonul rece
21 decembrie, 2023
Talonetele personalizate: corectează afecțiunile ortopedice și la adulți
20 decembrie, 2023
Talonetele ortopedice la copii. Ce afecțiuni corectează?
12 decembrie, 2023
Mai puțină slănină, mai multă dietă mediteraneană

Dr.Laura Ilian, medic stomatolog, a explicat pentru publicul Reporter Medical ce se întâmplă dacă nu ...

Ce se întâmplă dacă nu ne periem dinții de cel puțin două ori pe zi

Bolile cardiovasculare și cancerul fac ravagii în România iar deputatul și chirurgul Patriciu Achimaș Cadariu ...

Deputatul Achimaș-Cadariu: „Volumul de pacienți în zona de cancer s-ar putea cel puțin dubla”

Plombițele nu sunt definitive pentru că materialul din care sunt făcute nu poate rezista prea ...

Sunt „plombele definitive” cu adevărat definitive?

La Cluj se va face și transplant de ficat la Institutul de Gastroenterologie și Hepatologie ...

PREMIERĂ: La Cluj se va face transplant de ficat

Poate modelul alimentar specific românesc – dieta carpato-danubiană – să înlocuiască cu succes cele mai ...

Dieta carpato-danubiană cercetată de UBBMed. Hâncu: „prea puțin putem păstra din bucătăria tradițională românească”

Alimente de evitat când ținem post. Postul Paștelui reprezintă una dintre cele mai importante perioade ...

Alimente de evitat când ținem post

Laureatul Premiului Nobel pentru Medicină în anul 2019, profesor William Kaelin, este invitat special al ...

Laureatul Premiului Nobel pentru Medicină în anul 2019 vine la Cluj

Dr. Claudia Ordeanu, medic primar radioterapie, specialist oncologie medicală la Institutul Oncologic din Cluj, ne-a ...

Cancerul de corp uterin: Nu trebuie neglijată nici cea mai mică sângerare
Success message!
Warning message!
Error message!