Cercetările au evidențiat faptul că durerea de spate este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, după răceli și gripe. Aceasta afectează 8 persoane din 10, indiferent de vârstă. Am decis să apelăm la specialiștii Kinetic Sport & Medicine pentru a afla mai multe despre modul în care poate fi tratată această neplăcută afecțiune.

Unele simptome sugerează afecțiuni mai grave precum hernia de disc, fracturi vertebrale, stenoza spinală sau infecții, necesitând evaluare medicală urgentă. Identificarea corectă a simptomelor ajută la diagnosticarea cauzelor durerii de spate.

Ține cont însă: durerea este cel mai bun lucru care se întâmplă organismului. În baza stimulului generat de durere, creierul poate să ia o decizie de apărare. În lipsa senzației dureroase, organismul nu se poate apăra suficient de bine. De aceea, fie că ne place sau nu, metoda organismului de comunicare o reprezintă durerea și este important să acordăm o atenție mare oricărei senzații generate de organism.

Kinetoterapia în combaterea durerilor de spate

Tratamentele kinetoterapeutice ajută la îmbunătățirea mișcării și funcției articulațiilor și mușchilor. Acestea vă pot ajuta să reduceți durerile de spate și să vă mișcați din nou normal. De asemenea, pot reduce riscul producerii de noi afecțiuni ale spatelui.

Kinetoterapeutul va alege programul potrivit de exerciții, în funcție de starea pacientului și în funcție de cât de grave au fost afectate abilitățile sale motorii.

Prevenirea durerii de spate

În general, menținerea activă este cel mai bun lucru pentru durerile de spate. Iar exercițiul este cea mai importantă parte a oricărui tratament. Exercițiile pot ajuta la îmbunătățirea flexibilității, a mobilității și a forței în partea inferioară a spatelui.

Printre cele mai eficiente exerciții pentru a elimina durerile de spate se numară cele de stretching.

Nu uita: o grijă constantă pentru o bună postură, mișcare și un stil de viață sănătos reprezintă cea mai bună prevenție împotriva durerilor de spate.