• Acasă
  • /
  • Recomandări
  • /
  • Meditația profundă poate influența flora intestinală – și îmbunătăți sănătatea fizică și mentală
Publicat: 13 februarie, 2023 15:33
Actualizat: 14 februarie, 2023 13:57

Cercetările au demonstrat că flora intestinală prezentă la călugării budiști tibetani diferă foarte mult de omologii lor seculari, conform Scitechdaily.

Meditația profundă poate influența flora intestinală
Meditația profundă poate influența flora intestinală. Foto: storyblocks.com

Studiile leagă diversitatea bacteriilor intestinale la călugării budiști de un risc redus de anxietate, depresie și boli de inimă.

Meditația profundă și flora intestinală

Cercetările arată că microbiomul intestinal poate afecta starea de spirit și comportamentul prin intermediul axei intestin-cerebel. Aceasta include răspunsul imunitar al organismului, semnalizarea hormonală, răspunsul la stres și nervul vag – principala componentă a sistemului nervos parasimpatic, care este responsabil pentru o suită de funcții corporale cruciale.

Meditația este din ce în ce mai mult utilizată pentru a ajuta la tratarea unor tulburări de sănătate mintală cum ar fi depresia, anxietatea, abuzul de substanțe, stresul traumatic și tulburările alimentare, precum și durerea cronică. Dar nu era clar dacă aceasta ar putea fi capabilă să modifice și compoziția microbiomului intestinal, spun cercetătorii.

În încercarea de a afla acest lucru, cercetătorii au analizat probe de scaun și sânge de la 37 de călugări budiști tibetani din trei temple și de la 19 rezidenți seculari din zonele învecinate.

Meditația ca mod de viață

Meditația budistă tibetană provine din vechiul sistem medical indian cunoscut sub numele de Ayurveda și este o formă de pregătire psihologică, spun cercetătorii. Călugării care au făcut obiectul acestui studiu o practicaseră timp de cel puțin 2 ore pe zi, pe parcursul a minim 3 ani.

Niciunul dintre participanți nu folosise agenți care pot modifica volumul și diversitatea microbilor intestinali: antibiotice, probiotice, prebiotice sau medicamente antifungice în ultimele 3 luni.

Ambele grupuri au fost similare în ceea ce privește vârsta, tensiunea arterială, ritmul cardiac și dieta.

Analiza probelor de scaun a relevat diferențe semnificative în ceea ce privește diversitatea și volumul bacteriilor intestinale între călugări și vecinii lor.

„În mod colectiv, mai multe bacterii îmbogățite în grupul de meditație [au fost] asociate cu ameliorarea bolilor mintale, sugerând că meditația poate influența anumite bacterii care pot avea un rol în sănătatea mintală”, scriu cercetătorii.

Risc mai scăzut

Cercetătorii au aplicat apoi o tehnică analitică avansată pentru a prezice ce procese chimice ar putea fi influențate de microbiota intestinală. Aceasta a indicat că mai multe procese antiinflamatorii protectoare, pe lângă metabolism, au fost îmbunătățite la persoanele care au meditat.

Analiza probelor de sânge a arătat că nivelurile agenților asociați cu un risc sporit de boli cardiovasculare, inclusiv colesterolul total și apolipoproteina B, au fost semnificativ mai mici la călugări decât la vecinii lor seculari.

Pe baza constatărilor lor, cercetătorii concluzionează: „Aceste rezultate sugerează că meditația profundă pe termen lung poate avea un efect benefic asupra microbiotei intestinale, permițând organismului să mențină o stare optimă de sănătate”.

DEspre autor

Absolvent al UTCN, Daniel Țăpuleasa activează în media clujeană și națională din anul 2001: NCN, Alpha TV, Realitatea TV, Transilvania LIVE.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
6 decembrie, 2023
Harta șpăgii: În spitalele din Cluj se cere mai puțină șpagă decât în celelalte spitale din România
6 decembrie, 2023
Epidemie de rujeolă în România
4 decembrie, 2023
Bani pentru reducerea riscului de infecții nosocomiale în spitalele din Cluj
4 decembrie, 2023
Prof dr Achimaș-Cadariu, despre legătura dintre alimentație și cancer
30 noiembrie, 2023
Deputatul Achimaș-Cadariu explică cât rău fac medicii care taxează la privat analizele făcute la stat

Harta șpăgii: În spitalele din Cluj se cere mai puțină șpagă decât în celelalte spitale ...

Harta șpăgii: În spitalele din Cluj se cere mai puțină șpagă decât în celelalte spitale din România

Ministerul Sănătății a declarat epidemie de rujeolă la nivel național, având în vedere creșterea îngrijorătoare ...

Epidemie de rujeolă în România

Consiliul Județean Cluj a anunțat că au fost semnate contractele de finanțare prin PNRR destinate ...

Bani pentru reducerea riscului de infecții nosocomiale în spitalele din Cluj

Profesorul și deputatul Patriciu Achimaș-Cadariu a vorbit într-un interviu acordat BuzzNews.ro despre obiceiurile alimentare nefaste ...

Prof dr Achimaș-Cadariu, despre legătura dintre alimentație și cancer

Deputatul Achimaș-Cadariu explică într-un interviu acordat BuzzNews.ro cât rău fac medicii care taxează la privat ...

Deputatul Achimaș-Cadariu explică cât rău fac medicii care taxează la privat analizele făcute la stat

Prof. dr. Anca Dana Buzoianu a fost aleasă pentru un nou mandat de rector al ...

Anca Buzoianu, realeasă în funcția de rector al UMF Cluj – nu a avut contracandidat

Deputatul și chirurgul Patriciu Achimaș-Cadariu vrea înăsprirea pedepselor pentru medicii care taxează la privat analizele ...

Deputatul Achimaș-Cadariu cere pedepse mai aspre pentru medicii care taxează la privat analizele făcute la stat

Universitatea Babeș-Bolyai (UBB) este lideră într-un proiect european inovator de integrare și dezvoltare a domeniilor ...

UBB câștigă un proiect de 5 milioane de euro pe Sănătate
Success message!
Warning message!
Error message!