• Acasă
  • /
  • Recomandări
  • /
  • Meditația profundă poate influența flora intestinală – și îmbunătăți sănătatea fizică și mentală
Publicat: 13 februarie, 2023 15:33
Actualizat: 14 februarie, 2023 13:57

Cercetările au demonstrat că flora intestinală prezentă la călugării budiști tibetani diferă foarte mult de omologii lor seculari, conform Scitechdaily.

Meditația profundă poate influența flora intestinală
Meditația profundă poate influența flora intestinală. Foto: storyblocks.com

Studiile leagă diversitatea bacteriilor intestinale la călugării budiști de un risc redus de anxietate, depresie și boli de inimă.

Meditația profundă și flora intestinală

Cercetările arată că microbiomul intestinal poate afecta starea de spirit și comportamentul prin intermediul axei intestin-cerebel. Aceasta include răspunsul imunitar al organismului, semnalizarea hormonală, răspunsul la stres și nervul vag – principala componentă a sistemului nervos parasimpatic, care este responsabil pentru o suită de funcții corporale cruciale.

Meditația este din ce în ce mai mult utilizată pentru a ajuta la tratarea unor tulburări de sănătate mintală cum ar fi depresia, anxietatea, abuzul de substanțe, stresul traumatic și tulburările alimentare, precum și durerea cronică. Dar nu era clar dacă aceasta ar putea fi capabilă să modifice și compoziția microbiomului intestinal, spun cercetătorii.

În încercarea de a afla acest lucru, cercetătorii au analizat probe de scaun și sânge de la 37 de călugări budiști tibetani din trei temple și de la 19 rezidenți seculari din zonele învecinate.

Meditația ca mod de viață

Meditația budistă tibetană provine din vechiul sistem medical indian cunoscut sub numele de Ayurveda și este o formă de pregătire psihologică, spun cercetătorii. Călugării care au făcut obiectul acestui studiu o practicaseră timp de cel puțin 2 ore pe zi, pe parcursul a minim 3 ani.

Niciunul dintre participanți nu folosise agenți care pot modifica volumul și diversitatea microbilor intestinali: antibiotice, probiotice, prebiotice sau medicamente antifungice în ultimele 3 luni.

Ambele grupuri au fost similare în ceea ce privește vârsta, tensiunea arterială, ritmul cardiac și dieta.

Analiza probelor de scaun a relevat diferențe semnificative în ceea ce privește diversitatea și volumul bacteriilor intestinale între călugări și vecinii lor.

„În mod colectiv, mai multe bacterii îmbogățite în grupul de meditație [au fost] asociate cu ameliorarea bolilor mintale, sugerând că meditația poate influența anumite bacterii care pot avea un rol în sănătatea mintală”, scriu cercetătorii.

Risc mai scăzut

Cercetătorii au aplicat apoi o tehnică analitică avansată pentru a prezice ce procese chimice ar putea fi influențate de microbiota intestinală. Aceasta a indicat că mai multe procese antiinflamatorii protectoare, pe lângă metabolism, au fost îmbunătățite la persoanele care au meditat.

Analiza probelor de sânge a arătat că nivelurile agenților asociați cu un risc sporit de boli cardiovasculare, inclusiv colesterolul total și apolipoproteina B, au fost semnificativ mai mici la călugări decât la vecinii lor seculari.

Pe baza constatărilor lor, cercetătorii concluzionează: „Aceste rezultate sugerează că meditația profundă pe termen lung poate avea un efect benefic asupra microbiotei intestinale, permițând organismului să mențină o stare optimă de sănătate”.

DEspre autor

Absolvent al UTCN, Daniel Țăpuleasa activează în media clujeană și națională din anul 2001: NCN, Alpha TV, Realitatea TV, Transilvania LIVE.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
24 aprilie, 2025
Facultatea de Științe Medicale și ale Sănătății, noua facultate a UBB
25 martie, 2025
Embolizarea fibromului uterin, explicată de Dr. Cosmin Surugiu, Spitalul Monza Ares Cluj
20 martie, 2025
Dr. Voicu Mercea, Spitalul Regina Maria din Cluj: Când e indicată colonoscopia pentru a preveni cancerul de colon?
17 martie, 2025
Descoperă revoluționarul asistent AIA pe ListaFirme.ro (A)
7 martie, 2025
Dr. Ștefan Moț, despre procedura de reparare transcateter a insuficienței mitrale

Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca (UBB) are de acum 23 de facultăți prin crearea Facultății de ...

Facultatea de Științe Medicale și ale Sănătății, noua facultate a UBB

„Românul este ca un marocan care vorbește română”, crede dr. Mohammed Zejly, care a venit ...

Mohammed Zejly, un medic din Maroc la Cluj: „Românul este ca un marocan care vorbește română”

EXPERIENȚĂ EXTREMĂ: Un clujean a slăbit 15 kilograme după un post cu apă de 21 ...

EXPERIENȚĂ EXTREMĂ: Un clujean a slăbit 15 kilograme după un post cu apă de 21 de zile

Dr. Sebastian Cosmin Surugiu, Medic Primar Ginecolog la Spitalul Ares din Cluj-Napoca, a explicat pentru ...

Embolizarea fibromului uterin, explicată de Dr. Cosmin Surugiu, Spitalul Monza Ares Cluj

Screeningul pentru cancerul de colon este esențial pentru detectarea timpurie a polipilor, reducerea riscului de ...

Dr. Voicu Mercea, Spitalul Regina Maria din Cluj: Când e indicată colonoscopia pentru a preveni cancerul de colon?

Într-o lume a afacerilor ultra-dinamice, unde informația este putere, ListaFirme.ro face un salt uriaș în ...

Descoperă revoluționarul asistent AIA pe ListaFirme.ro (A)

Dr. Ștefan Moț, medic primar Cardiolog la Spitalul Monza Ares din Cluj a explicat într-un ...

Dr. Ștefan Moț, despre procedura de reparare transcateter a insuficienței mitrale

Invitatul nostru de astăzi, dr. Alexandru Necula, medic primar chirurgie generală la Spitalul Regina Maria ...

Litiaza biliară: Când se intervine chirurgical? Ce răspunde dr Alexandru Necula
Success message!
Warning message!
Error message!