• Acasă
  • /
  • Recomandări
  • /
  • Meditația profundă poate influența flora intestinală – și îmbunătăți sănătatea fizică și mentală
Publicat: 13 februarie, 2023 15:33
Actualizat: 14 februarie, 2023 13:57

Cercetările au demonstrat că flora intestinală prezentă la călugării budiști tibetani diferă foarte mult de omologii lor seculari, conform Scitechdaily.

Meditația profundă poate influența flora intestinală
Meditația profundă poate influența flora intestinală. Foto: storyblocks.com

Studiile leagă diversitatea bacteriilor intestinale la călugării budiști de un risc redus de anxietate, depresie și boli de inimă.

Meditația profundă și flora intestinală

Cercetările arată că microbiomul intestinal poate afecta starea de spirit și comportamentul prin intermediul axei intestin-cerebel. Aceasta include răspunsul imunitar al organismului, semnalizarea hormonală, răspunsul la stres și nervul vag – principala componentă a sistemului nervos parasimpatic, care este responsabil pentru o suită de funcții corporale cruciale.

Meditația este din ce în ce mai mult utilizată pentru a ajuta la tratarea unor tulburări de sănătate mintală cum ar fi depresia, anxietatea, abuzul de substanțe, stresul traumatic și tulburările alimentare, precum și durerea cronică. Dar nu era clar dacă aceasta ar putea fi capabilă să modifice și compoziția microbiomului intestinal, spun cercetătorii.

În încercarea de a afla acest lucru, cercetătorii au analizat probe de scaun și sânge de la 37 de călugări budiști tibetani din trei temple și de la 19 rezidenți seculari din zonele învecinate.

Meditația ca mod de viață

Meditația budistă tibetană provine din vechiul sistem medical indian cunoscut sub numele de Ayurveda și este o formă de pregătire psihologică, spun cercetătorii. Călugării care au făcut obiectul acestui studiu o practicaseră timp de cel puțin 2 ore pe zi, pe parcursul a minim 3 ani.

Niciunul dintre participanți nu folosise agenți care pot modifica volumul și diversitatea microbilor intestinali: antibiotice, probiotice, prebiotice sau medicamente antifungice în ultimele 3 luni.

Ambele grupuri au fost similare în ceea ce privește vârsta, tensiunea arterială, ritmul cardiac și dieta.

Analiza probelor de scaun a relevat diferențe semnificative în ceea ce privește diversitatea și volumul bacteriilor intestinale între călugări și vecinii lor.

„În mod colectiv, mai multe bacterii îmbogățite în grupul de meditație [au fost] asociate cu ameliorarea bolilor mintale, sugerând că meditația poate influența anumite bacterii care pot avea un rol în sănătatea mintală”, scriu cercetătorii.

Risc mai scăzut

Cercetătorii au aplicat apoi o tehnică analitică avansată pentru a prezice ce procese chimice ar putea fi influențate de microbiota intestinală. Aceasta a indicat că mai multe procese antiinflamatorii protectoare, pe lângă metabolism, au fost îmbunătățite la persoanele care au meditat.

Analiza probelor de sânge a arătat că nivelurile agenților asociați cu un risc sporit de boli cardiovasculare, inclusiv colesterolul total și apolipoproteina B, au fost semnificativ mai mici la călugări decât la vecinii lor seculari.

Pe baza constatărilor lor, cercetătorii concluzionează: „Aceste rezultate sugerează că meditația profundă pe termen lung poate avea un efect benefic asupra microbiotei intestinale, permițând organismului să mențină o stare optimă de sănătate”.

DEspre autor

Absolvent al UTCN, Daniel Țăpuleasa activează în media clujeană și națională din anul 2001: NCN, Alpha TV, Realitatea TV, Transilvania LIVE.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
5 februarie, 2025
Institutul Oncologic din Cluj a dublat capacitatea de tratament pentru bolnavii care vin la chimioterapie
15 ianuarie, 2025
Dr. Călin Popa, MONZA ARES: „Nu există o simptomatologie tipică pentru anevrismul de aortă”
19 decembrie, 2024
România, cele mai multe morți în cele mai multe paturi de spital
2 decembrie, 2024
Deputatul Achimas Cadariu: Cu ce viteză ar putea fi implementată Legea privind combaterea cancerului
29 noiembrie, 2024
Tot ce trebuie să știi despre gonartroză – INVITAT dr. Mohammed Zejly, medic specialist în ortopedie și traumatologie

Invitatul de astăzi al Podcastului Reporter Medical este un om al premierelor în domeniul educației ...

PODCAST cu Dragoș Păun, fondatorul platformei de educație medicală EDUSON, un Netflix al medicilor

Institutul Oncologic din Cluj a dublat capacitatea de tratament pentru bolnavii care vin la ședințe ...

Institutul Oncologic din Cluj a dublat capacitatea de tratament pentru bolnavii care vin la chimioterapie

Dr. Călin Popa, medic primar Chirurgie Cardiovasculară la MONZA ARES București a vorbit la Reporter ...

Dr. Călin Popa, MONZA ARES: „Nu există o simptomatologie tipică pentru anevrismul de aortă”

Profesorul Dan Dumitrașcu a vorbit într-un podcast la Reporter Medical despre transumanism – simbioza om-tehnologie. ...

PODCAST Profesorul Dan Dumitrașcu, despre transumanism – simbioza om-tehnologie

România are cele mai multe morți în cele mai multe paturi de spital. Chirurgul și ...

România, cele mai multe morți în cele mai multe paturi de spital

Deputatul și chirurgul Patriciu Achimas Cadariu a vorbit la final de mandat la Reporter Medical ...

Deputatul Achimas Cadariu: Cu ce viteză ar putea fi implementată Legea privind combaterea cancerului

Dr. Mohammed Zejly, medic specialist în Ortopedie și Traumatologie ne-a vorbit la Reporter Medical despre ...

Tot ce trebuie să știi despre gonartroză – INVITAT dr. Mohammed Zejly, medic specialist în ortopedie și traumatologie

Medicul primar pneumolog Bogdan Mincu, cercetător colaborator în cadrul UBBMed, vorbește la Reporter Medical despre ...

Cercetător UBBMed: „Omul modern crede că are 100 de motive să fie somnolent ziua și ignoră somnul”
Success message!
Warning message!
Error message!