Potrivit cercetărilor în domeniul neuroștiinței, un studiu publicat în Neurosience news arată că stresul scăzut până la moderat poate fi benefic pentru funcționarea creierului tău, mai ales când vine vorba de îmbunătățirea memoriei de lucru. Cu toate acestea, atunci când nivelul de stres crește peste niveluri moderate, acesta poate deveni toxic.

„Rezultatele negative ale stresului sunt destul de clare și nu noi”, a spus Assaf Oshri, autorul principal al studiului. Nivelurile ridicate constante de stres pot schimba de fapt structura creierului. Acest lucru duce la creșterea substanței albe în detrimentul materiei cenușii, care este implicată în controlul muscular, luarea deciziilor, autocontrolul, reglarea emoțională și multe altele.

Stresul cronic duce la boli de inimă

Stresul cronic poate face oamenii mai susceptibili la o varietate de boli, de la greață și migrenă până la hipertensiune arterială și boli de inimă.

„Dar există mai puține informații despre efectele unui stres mai limitat”, a spus Oshri. „Descoperirile noastre arată că nivelurile scăzute până la moderate de stres perceput au fost asociate cu o activare neuronală crescută a memoriei de lucru, rezultând o performanță mentală mai bună.”

Cercetările anterioare au demonstrat că nivelurile de stres scăzute până la moderate ar putea ajuta oamenii să-și dezvolte rezistența și să-și reducă riscul de a dezvolta tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia și comportamentele antisociale. Studiul respectiv a arătat, de asemenea, că accesele limitate de stres pot ajuta oamenii să învețe cum să facă față situațiilor stresante viitoare.

Studiul de față se bazează pe această activitate, oferind imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) care arată că stresul scăzut până la moderat poate face părțile creierului, care controlează memoria de lucru, să își facă mai eficient treaba.

Studiul pe larg poate fi consultat în publicația științifică Sience Direct.