Bine ați venit la emisiunea care vă învață cum să vă întăriți imunitatea în plin sezon al răcelilor și al virozelor. Doamna doctor Puia Aida, medic primar, medicină de familie, este alături de noi pentru a vă oferi cele mai bune sfaturi pentru a rămâne sănătoși.
Ce este imunitatea?
Principiul de funcționare a sistemului imunitar este foarte complex. Fiecare organism are o imunitate înnăscută. Din imunitatea înnăscută fac parte pielea, mucoasele și foarte important microbiomul care devine matur pe parcursul înaintării în vârstă.
Imunitatea înnăscută nu are memorie.
Imunitate dobândită e cea care se luptă specific cu diverși agenți patogeni, virusuri, bacterii, ciuperci și se obține o imunitate față de acele microorganisme. Atunci când același organism intră în contact cu același tip de antigen, reacționează prin anticorpii formați anterior și nu se mai produce boala.
Când se formează sistemul imunitar la copii?
Imunitatea este foarte bine dezvoltată până la vârsta de 4 ani.
Până la 6 luni copilul este protejat prin anticorpii care au trecut prin circulația feto-placentară. Copilul este protejat și mai mult dacă este alăptat.
De ce copiii fac forme diferite de boală în fața aceluiași virus?
Copii fac forme diferite de boală. Acest lucru depinde de imunitatea înnăscută și de alte particularități ale organismului gazdă. De exemplu, dacă copilul are alte boli asociate sau anumite condiții de viață.
De asemenea, depinde de cantitatea de virus cu care copilul a intrat în contact și de condițiile în care se poate înmulți acest virus.
În fiecare sezon, apar subtipuri noi de viruși gripali unele mai agresive altele mai puțin agresive.
Recomandări pentru un sistem imunitar puternic
Alimentația influențează sistemul nostru imunitar. Este important să avem o proporție potrivită de legume, fructe și proteină animală de calitate pentru că vitaminele și mineralele pe care le luăm din mâncare au o formă de absorbție superioară celor dintr-un supliment alimentar.
De asemenea, exercițiul fizic, respectarea orelor de somn, petrecerea timpului în aer liber, gândirea pozitivă, gestionarea stresului este esențială pentru un organism sănătos.
Este foarte important ca în timpul sarcinii, viitoarea mamă să manânce diversificat, în general alimente de calitate cu aproximativ 200-300 calorii suplimentare care se pot menține și pe perioada alăptării.
Există anumite analize de laborator care se pot face pentru a determina de ce apare o anumită sensibilitate a sistemului imunitar. Acest lucru se recomandă foarte rar.
O alimentație sănătoasă este foarte important de urmat atât la viitoarea mamă cât și la noi ceilalți pentru formarea și menținerea unei flore intestinale optime.
Sunt tot mai multe studii care demonstrează importanța microbiomului în dezvoltarea imunitații și a alergiilor.
Se consideră că 80% din apărarea imunitară se formează în intestin și de aceea microbiomul intestinal influențează atât susceptibilitatea cât și severitatea bolii.
Vă recomand cu încredere OMNI-BIOTIC ProVi 5 care este un probiotic cu vitamina D. Acesta are un rol benefic în echilibrarea florei intestinale și contine 5 tulpini bacteriene cu rol important în lupta organismului împotriva virusurilor care pot produce infecții respiratorii.
Dacă doriți să căutați informații specifice în emisiune:
Minutul 00:22 – Cum funcționează sistemul imunitar?
Minutul 02:38 – Până la ce vârstă se formează sistemul imunitar la copii?
Minutul 05:31- De ce copii fac forme diferite de boală?
Minutul 07:30 – Alimentația influențează sistemul imunitar?
Minutul 10:48 – Este important ce mănâncă mama în timpul sarcinii?
Minutul 12:55 – Ce analize indică starea de imunitate a unui organism?
Minutul 14: 10 – Ce legătură există între flora intestinală și sistemul imunitar?
Minutul 15: 35 Recomandări pentru un sistem imunitar puternic